A obesidade sarcopênica é a combinação de dois problemas: excesso de gordura corporal e perda de massa muscular. Muito comum em pessoas mais velhas, ela pode trazer riscos à saúde que passam despercebidos.

Uma revisão com mais de 380 mil pessoas mostrou que essa condição está ligada à maior chance de déficit cognitivo, doenças do coração e colesterol alto. Além disso, pessoas com obesidade sarcopênica caem mais, têm mais dificuldade de se movimentar e até maior risco de morte em certos tipos de câncer e após transplantes.

Apesar disso, os estudos ainda são limitados. A maioria foi feita com métodos de baixa qualidade ou sem seguir critérios uniformes para diagnosticar essa condição. Quase nenhum incluiu força muscular ou desempenho físico no diagnóstico — o que é essencial.O recado é claro: manter o peso sob controle não basta. É preciso preservar a força e a massa muscular, especialmente com o passar dos anos. Atividade física regular, com foco em resistência e força, é um dos caminhos mais eficazes.
Obesidade sarcopênica é mais comum do que parece — e pode afetar a sua qualidade de vida em silêncio.

(Sarcopenic obesity and health outcomes: An umbrella review of systematic reviews with meta‐analysis)
Fonte: VERONESE, Nicola et al. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, v. 15, p. 1264–1274, 2024. https://doi.org/10.1002/jcsm.13502